這兩天報名理書老師的課程，收穫滿大的。
就自己記憶所及，記錄自己的心境及印象最深的感受。
其實在那兒的能量就是～嗯～很不錯的，加上我們有幾個一同上讀書會的朋友一同前往，在下課時間聊到”年輕”時的瘋狂，我發覺自己是個很乖的孩子，太乖了（KTV、MTV、PUB、舞廳，一些年輕人愛玩、愛鬧的地方，我都沒試過，總想著父母的觀感），不太反抗父母也很少違背父母，有媽問我：妳怕妳的父母？
嗯～若以過去的我來說，是，但現在的我察覺到～我不是害怕父母，而是要他們的愛，我緊抓一個框架，就是我是乖孩子，父母就會注意我、看到我、重視我，我要他們的愛，我用乖來告訴父母，我很愛他們，我犧牲自己的樣子來符合父母的要求，我讓父母知道我很在乎他們的感受，我～是個體貼的孩子，我只要他們的愛，就算是一點點也好，我緊抓著這個概念活到現在，卻也明知抓不到也不放手，而苦了自己。（當然察覺到這一層的我，現在不是這樣啦～我學會放手，讓心更寬廣）
老師用幾個小故事帶入主題，也帶領著我們實際操作了一些項目，每個步驟前，都會要我們回到中心，感覺自己的心跳，伴隨著音樂～冥想：
閉上眼睛，想像一朵玫瑰花，想像它的姿態，它的顏色，它～長在哪裡？想像它～要對妳說一句話，那是什麼？
我看到各種姿態的玫瑰花，有盛開也有枯萎，有各種顏色，其中紅、黃、白較常出現，它種在花園裡，一大片的綠，風光明媚，園中不止玫瑰花還摻雜著其他花朵，很熱鬧，它想對我說的話是：我愛妳。
我自己的解讀是～生活周遭有許許多多的愛及關懷，我不須執著於父母的愛，我還有其它地方可以補足這個區塊。
閉上眼睛，想像兩眼眉心間的前方有一個螢幕，螢幕上有一隻動物，牠位在什麼地方？想像牠要妳做什麼？
我看到一隻雄糾糾的梅花鹿，很和善的看著我，牠處於一片山丘上，周遭還有高聳的樹，除了樹蔭之外，一片陽光普照，感覺是非常的明亮，很舒服的感覺，牠似乎對著我說：撫摸我。當我試著往前時，牠也往後退，彼此是試探著，當我停滯不前，牠會頻頻回顧，似乎對我說：來呀～來呀～；當我跨出腳步，牠卻呈對角線方式往前行進，這時才發覺牠把躲在樹蔭中的我，帶到了陽光照射的到的地方，頓時間，我感受到寧靜及接納。
我自己的解讀是～最近的我極於掙脫既有的框架，想活出自己、找出自己的力量，而梅花鹿代表著最近所接觸的人事物，我感受到和善及溫暖，鼓勵我努力跨出步伐。
老師陸續還問了一些問題：快樂像什麼？生氣像什麼？愛像什麼？
我的快樂是一顆皮球，當有夥伴問：要我幫忙拍打嗎？不，這是一顆彩色的皮球，它會自己跳來跳去的，並不需要他人的協助。（其實聽到夥伴這麼提問時，我警覺到，哦～原來我的快樂是建築在他人的身上，我關注的人快樂，我才會快樂，不過，我更高興的是，現在這顆皮球是自動的唷～不用他人拍拍，自己就彈跳的很愉快。）
我的生氣是營火，有一人高，像豐年祭的火一般熱鬧，色彩分明，從中心的藍紅到外圍的黃。（發覺自己生氣的能量很大，需要找個發洩管道讓它紓解，這樣的能量是很好運用的能量，充滿著力量，還帶著光，但這樣的能量，若沒找到位置，是會灼傷自己及他人的。）
我的愛是一道彩虹，高掛在晴空萬里的天空上，底下還是一片很舒服的綠。（一開始不太清楚，為什麼愛是呈現出彩虹的樣貌，在課程中及談話裡，慢慢的釐清許多東西，才知道我還是執著於親情，在成長過程中，父母的愛”曇花一現”、稍縱即逝、很美、很舒服，卻高不可攀，那種愛是普及眾人，不可自己獨享，只能用自己的感受去體會。）
當老師隨機抓了幾位夥伴的答案，馬上編出一個美麗的故事，只是當老師說道：像媽媽的大手一般溫暖，環抱著自己時...，我～卡住了，有鼻酸、想哭的感受，自己知道因為無法體會，也知道這一個關卡自己還沒完全跨過，但清楚的知道心中的小女孩是被一團溫暖的白光包圍著，很有安全感，她可以全然的釋放情緒，當情緒發洩完後，小女孩就又有力量面對自己，她目前要的是全然的信任及陪伴，她知道她已經有足夠的力量面對這樣的事件，每當哭一次，她的力量就會多長一片葉子。
老師要我們找一個人，生活周遭的一個人，另一半也好，孩子也好，閉上眼睛去感受你們關係好時的形容詞，再去感受關係卡住時的形容詞，各舉出三個，張開雙手，把它們放進雙手（哪一隻手放哪一個，都好），想像它們是什麼？感受哪一邊比較沉重？什麼顏色？感覺他們的溫度，哪邊溫暖？很輕鬆的把兩隻手慢慢的靠近，慢慢的融合它們，它們會變成新的東西，再去感受它們...。
我想的人是建仔，我想到關係好時他陽光般的笑容，慵懶的回應～像貓，一切都無所謂般的表情，像一朵盛開的花；關係卡住時，我看到仙人掌、火山爆發及關起門，其實當老師說選擇一隻手盛接這樣的東西時，我當下的念頭是～這兩隻手都有好壞關係的存在，但又有一個急速的念頭閃過，那就是我的左手是軟綿綿、膨鬆的純白綿花（關係好），右手是硬梆梆的深黑色的鉛錘，好玩的是，我一開始覺得右手是沉重的，不多久卻感受到左手的重是會讓手很酸的，而鉛錘可以穩當當的握在手中，軟綿綿的綿花是怎麼握都無法掌控的，當老師要我們雙手慢慢的接近時，我發現我有抗拒，雖然它們有慢慢接近的傾向，卻怎樣都無法融合變成一個新的物品，我看到的是膨鬆的綿花把鉛錘包了起來，有時露出一角。
自己的解讀是～喔～原來我不害怕跟孩子關係卡住的感覺，我可以穩當的掌握住，卻無法享受綿花的舒適及溫暖，我害怕綿花的膨鬆，那是自己前所未有的感受，而綿花包住了鉛錘，我解釋成我跟孩子的關係，其實都有彼此的界限及陰暗面，雖然外表看起來很舒服，可是會讓人忘卻內部還藏有稜稜角角的鉛錘，一不小心還是會受傷，還是會流血。我更加知道，孩子有孩子的面貌，現在藏在綿花裡，不表示東西不見了，有時還會露出一角，告訴妳～我還是有剛硬及黑暗面的部分。
以上是今天上完課的心得感想，也是自己對自己內在的解讀，得到答案了嗎？應該。
～待續～
就自己記憶所及，記錄自己的心境及印象最深的感受。
其實在那兒的能量就是～嗯～很不錯的，加上我們有幾個一同上讀書會的朋友一同前往，在下課時間聊到”年輕”時的瘋狂，我發覺自己是個很乖的孩子，太乖了（KTV、MTV、PUB、舞廳，一些年輕人愛玩、愛鬧的地方，我都沒試過，總想著父母的觀感），不太反抗父母也很少違背父母，有媽問我：妳怕妳的父母？
嗯～若以過去的我來說，是，但現在的我察覺到～我不是害怕父母，而是要他們的愛，我緊抓一個框架，就是我是乖孩子，父母就會注意我、看到我、重視我，我要他們的愛，我用乖來告訴父母，我很愛他們，我犧牲自己的樣子來符合父母的要求，我讓父母知道我很在乎他們的感受，我～是個體貼的孩子，我只要他們的愛，就算是一點點也好，我緊抓著這個概念活到現在，卻也明知抓不到也不放手，而苦了自己。（當然察覺到這一層的我，現在不是這樣啦～我學會放手，讓心更寬廣）
老師用幾個小故事帶入主題，也帶領著我們實際操作了一些項目，每個步驟前，都會要我們回到中心，感覺自己的心跳，伴隨著音樂～冥想：
閉上眼睛，想像一朵玫瑰花，想像它的姿態，它的顏色，它～長在哪裡？想像它～要對妳說一句話，那是什麼？
我看到各種姿態的玫瑰花，有盛開也有枯萎，有各種顏色，其中紅、黃、白較常出現，它種在花園裡，一大片的綠，風光明媚，園中不止玫瑰花還摻雜著其他花朵，很熱鬧，它想對我說的話是：我愛妳。
我自己的解讀是～生活周遭有許許多多的愛及關懷，我不須執著於父母的愛，我還有其它地方可以補足這個區塊。
閉上眼睛，想像兩眼眉心間的前方有一個螢幕，螢幕上有一隻動物，牠位在什麼地方？想像牠要妳做什麼？
我看到一隻雄糾糾的梅花鹿，很和善的看著我，牠處於一片山丘上，周遭還有高聳的樹，除了樹蔭之外，一片陽光普照，感覺是非常的明亮，很舒服的感覺，牠似乎對著我說：撫摸我。當我試著往前時，牠也往後退，彼此是試探著，當我停滯不前，牠會頻頻回顧，似乎對我說：來呀～來呀～；當我跨出腳步，牠卻呈對角線方式往前行進，這時才發覺牠把躲在樹蔭中的我，帶到了陽光照射的到的地方，頓時間，我感受到寧靜及接納。
我自己的解讀是～最近的我極於掙脫既有的框架，想活出自己、找出自己的力量，而梅花鹿代表著最近所接觸的人事物，我感受到和善及溫暖，鼓勵我努力跨出步伐。
老師陸續還問了一些問題：快樂像什麼？生氣像什麼？愛像什麼？
我的快樂是一顆皮球，當有夥伴問：要我幫忙拍打嗎？不，這是一顆彩色的皮球，它會自己跳來跳去的，並不需要他人的協助。（其實聽到夥伴這麼提問時，我警覺到，哦～原來我的快樂是建築在他人的身上，我關注的人快樂，我才會快樂，不過，我更高興的是，現在這顆皮球是自動的唷～不用他人拍拍，自己就彈跳的很愉快。）
我的生氣是營火，有一人高，像豐年祭的火一般熱鬧，色彩分明，從中心的藍紅到外圍的黃。（發覺自己生氣的能量很大，需要找個發洩管道讓它紓解，這樣的能量是很好運用的能量，充滿著力量，還帶著光，但這樣的能量，若沒找到位置，是會灼傷自己及他人的。）
我的愛是一道彩虹，高掛在晴空萬里的天空上，底下還是一片很舒服的綠。（一開始不太清楚，為什麼愛是呈現出彩虹的樣貌，在課程中及談話裡，慢慢的釐清許多東西，才知道我還是執著於親情，在成長過程中，父母的愛”曇花一現”、稍縱即逝、很美、很舒服，卻高不可攀，那種愛是普及眾人，不可自己獨享，只能用自己的感受去體會。）
當老師隨機抓了幾位夥伴的答案，馬上編出一個美麗的故事，只是當老師說道：像媽媽的大手一般溫暖，環抱著自己時...，我～卡住了，有鼻酸、想哭的感受，自己知道因為無法體會，也知道這一個關卡自己還沒完全跨過，但清楚的知道心中的小女孩是被一團溫暖的白光包圍著，很有安全感，她可以全然的釋放情緒，當情緒發洩完後，小女孩就又有力量面對自己，她目前要的是全然的信任及陪伴，她知道她已經有足夠的力量面對這樣的事件，每當哭一次，她的力量就會多長一片葉子。
老師要我們找一個人，生活周遭的一個人，另一半也好，孩子也好，閉上眼睛去感受你們關係好時的形容詞，再去感受關係卡住時的形容詞，各舉出三個，張開雙手，把它們放進雙手（哪一隻手放哪一個，都好），想像它們是什麼？感受哪一邊比較沉重？什麼顏色？感覺他們的溫度，哪邊溫暖？很輕鬆的把兩隻手慢慢的靠近，慢慢的融合它們，它們會變成新的東西，再去感受它們...。
我想的人是建仔，我想到關係好時他陽光般的笑容，慵懶的回應～像貓，一切都無所謂般的表情，像一朵盛開的花；關係卡住時，我看到仙人掌、火山爆發及關起門，其實當老師說選擇一隻手盛接這樣的東西時，我當下的念頭是～這兩隻手都有好壞關係的存在，但又有一個急速的念頭閃過，那就是我的左手是軟綿綿、膨鬆的純白綿花（關係好），右手是硬梆梆的深黑色的鉛錘，好玩的是，我一開始覺得右手是沉重的，不多久卻感受到左手的重是會讓手很酸的，而鉛錘可以穩當當的握在手中，軟綿綿的綿花是怎麼握都無法掌控的，當老師要我們雙手慢慢的接近時，我發現我有抗拒，雖然它們有慢慢接近的傾向，卻怎樣都無法融合變成一個新的物品，我看到的是膨鬆的綿花把鉛錘包了起來，有時露出一角。
自己的解讀是～喔～原來我不害怕跟孩子關係卡住的感覺，我可以穩當的掌握住，卻無法享受綿花的舒適及溫暖，我害怕綿花的膨鬆，那是自己前所未有的感受，而綿花包住了鉛錘，我解釋成我跟孩子的關係，其實都有彼此的界限及陰暗面，雖然外表看起來很舒服，可是會讓人忘卻內部還藏有稜稜角角的鉛錘，一不小心還是會受傷，還是會流血。我更加知道，孩子有孩子的面貌，現在藏在綿花裡，不表示東西不見了，有時還會露出一角，告訴妳～我還是有剛硬及黑暗面的部分。
以上是今天上完課的心得感想，也是自己對自己內在的解讀，得到答案了嗎？應該。
～待續～
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